J'ai des pensées
sans compter.
Nos pensées peuvent être à la fois notre plus grand allié et notre pire ennemi !
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Elles peuvent nous donner de l'énergie, de la créativité et de la motivation, mais elles peuvent également nous épuiser…
Il est, à mon sens, primordial de savoir comment réguler ce "petit vélo dans la tête" pour vivre plus sereinement.
Dans cet atelier, vous découvrirez comment utiliser les découvertes des neurosciences et des techniques pratiques pour lâcher prise et apprendre à dompter votre mental.
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Les effets négatifs de la sur-pensée:
Lorsque nous pensons trop, nous pouvons nous retrouver dans un état d'angoisse et d'anxiété. Nous perdons notre concentration et notre énergie. J’explorerai avec vous les effets négatifs de la sur-pensée sur notre santé mentale et physique.
Les avantages du lâcher prise:
Le lâcher prise peut sembler contre-intuitif, mais il est en fait essentiel pour notre bien-être mental et physique. Nous verrons en quoi le lâcher prise peut nous aider à réduire notre stress, à augmenter notre énergie, à améliorer notre estime de soi, à renforcer nos relations et à améliorer notre créativité.
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Les découvertes des neurosciences:
Les découvertes des neurosciences ont montré que notre cerveau est capable de changer et de se re configurer tout au long de notre vie. Nous verrons comment utiliser les découvertes des neurosciences pour réguler notre esprit et lâcher prise.
Les techniques pratiques:
Il existe de nombreuses techniques pratiques que vous pouvez utiliser pour réguler votre esprit et lâcher prise. Il est important pour moi de vous transmettre des outils concrets que vous pourrez continuer à utiliser après l’atelier. Nous verrons notamment comment utiliser des techniques telles que la méditation, la cohérence cardiaque et la visualisation pour vous aider à lâcher prise.
Prochaines et dernières dates
Informations pratiques & réservations
Prix par personne pour la journée : 100€ (8 à 10 participants maximum).
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Pour vous inscrire, merci de m'envoyer un e-mail à contact@oliviafosse.com
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L'atelier se déroulera à Chaumont-Gistoux, l'adresse vous sera envoyée lors de votre confirmation d'inscription.
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Boissons et petites douceurs à votre disposition tout au long de la journée.
A apporter: votre pique-nique (frigo et micro-ondes sur place), couverture et coussin, de quoi écrire.
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Conditions d'annulation du participant:
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- Annulation 30 jours au plus tard avant l'atelier: remboursement intégral de votre paiement.
- Annulation de 29 à 14 jours avant l'atelier: remboursement de 50% de votre paiement.
- Annulation à moins de 14 jours de l'atelier : aucun remboursement.
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Annulation pour cause de maladie (dont la Covid19):
Sur base d'une attestation médicale, nous vous donnons la possibilité de reporter entièrement votre acompte pour participer à un autre atelier (quel que soit le thème) endéans une période d'un an. Au delà de cette période, votre acompte ne pourra plus être reporté.
Conditions d'annulation des organisateurs:
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Nous nous réservons le droit de reporter l'atelier si un minimum de 8 participants n'était pas atteint. Vous serez informés au plus tard 14 jours à l'avance. Vos acomptes seront intégralement remboursés ou reportés à une date ultérieure (selon votre choix).